Dieta para bajar de peso en una semana

Para obtener mejores resultados, combina esta dieta con actividad física y bebe abundante agua. Recuerda siempre mantenerte hidratada es fundamental.

Si estás buscando perder peso fácilmente y ninguna de las dietas que has hecho hasta ahora te ha funcionado, a continuación te queremos compartir una efectiva dieta para que le digas adiós a esos kilos que no necesitas.

dieta-efectiva-para-adelgazarSigue esta receta y cuéntanos como te fue.

Desayuno:

  • 2 huevos
  • 1 rebanada de pan integral o una tortilla de maíz
  • Café o te

Segunda opción:

  • Sándwich de atún o pollo
  • 1 vaso de leche
  • 1 fruta de temporada

Entre comidas:

  • Jícama y pepino

Comida:

  • Pollo, res o pescado (en caldo o guisado)
  • Ensalada de lechuga, pepino o rábano

Cena:

Ensalada de pechuga o atún

Ejercicio-dieta_ECDIMA20160107_0015_20Como recomendaciones te sugerimos masticar lento la comida.

  • Puedes tomar agua de Jamaica, limón o natural.
  • El ejercicio evita contraer enfermedades cardiovasculares y elimina el estrés
  • Sigue esta dieta al pie de los pasos y veras tus resultados en una semana.

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